現代社会では、仕事や人間関係のストレスが積み重なり、心が落ち着かないと感じる方が増えています。
そんな中で注目されているのが、“愛情ホルモン” と呼ばれる オキシトシン です。
オキシトシンは、心と体をリラックスさせ、安心感をもたらす働きがあるといわれています。
このホルモンが分泌されやすいのは、家族との穏やかな会話や、ペットとの触れ合いなど、あたたかいコミュニケーションの場面。
こうした交流が続くことで、気持ちが落ち着き、ストレスが和らぎやすくなるとされています。
また、ちょっとしたスキンシップや優しい言葉がけだけでも、オキシトシンは増えるといわれています。
