ダイエット中の注意点
炭水化物や脂質を過剰に制限しない
ビタミン、ミネラル系も必要分摂取
摂取カロリーを減らしすぎない
減量中ふらふらしたりするのは消費エネルギーに対して不足があるということ
週二回トレーニングの方がほとんどなので3-4日置きに食事状態を確認しながら進めていきます
ダイエット中の注意点
炭水化物や脂質を過剰に制限しない
ビタミン、ミネラル系も必要分摂取
摂取カロリーを減らしすぎない
減量中ふらふらしたりするのは消費エネルギーに対して不足があるということ
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