短期的なものであればありですが、長期的にみてのボデイメイクや綺麗でいたいならしっかり食事をとりながら運動習慣を身に着けて身体をかえていく事が大切です。
感覚的に私我慢しているな！しんどいな！という感覚があるのならば食事やPFCバランスの見直し、目標までの期間までに何KGおとしたのかの修正が必要です。
試しに今日セッションをしたお客様全員に質問をしたところ、その感覚はないようです。むしろ以前より食事の回数も量も増えている。➡良い循環
当店のパーソナルトレーニングに来て手に入る物
・食事や栄養などに関しての知識、今後も使っていけるものです
・トレーニングのやり方など、トレーニング歴１８年のトレーナーがみます
・結果が手に入る、何キロやせたい何キロ筋肉増量させたいなど➡現実的日数的に無理な目標ははっきりお伝えします
・姿勢や硬い所、身体の動いていない部分など色々と自分な身体を知ることができる➡自分の体に必要なセルフケア法やストレッチが的確になる
特にチェーン店みたいなマニュアルはありません。その人その人に合わせたオーダーメイドになります。
気になっている方は是非！！
※業務的に見れる人数制限があります
ミネルバ整骨院パーソナルジム
