チートデイの内容➡カツカレー、ポテチ、焼きそば、エクレア、ドーナツ、マンゴープリン、クッキー、ビビンバ、チャプチェ
思った以上に食べられたようですが結果がでているようですね。メリハリが大切であって運動習慣と普段の食事管理が適切であれば
好きな物を食べる日を作りながらボデイメイクしていけます。
食べなさ過ぎても、食べ過ぎても上手くいかないので経験、知識があるトレーナーと一緒に進めていくのが無難かと思います。
自分自身も過去１０年で沢山の有名パーソナルトレーナー等のコーチング、食事指導、トレーニングを自己投資で経験してきたからこそ
得たやり方です。
個々によって目的や目標は違いほとんどの人が初心者の方です。
不安な方や結果が伴ってこない方はナビゲーションサポートをさせていただきます。
体験相談も予約受付ております。お気軽にご相談ください。
