ウエスト周りをタイトにする、腹筋の形を綺麗にする
ここを意識してトレーニングしてきました。
行った種目は1種目のみ、10回4セット
意識するポイントはたくさんあります。呼吸の仕方、首の使い方、あばらの絞め方ここをマスターするだけで
ここまで変化しました!!
パーソナルトレーニング、施術のご相談はお気軽にお問い合わせください!!
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