ダイエット、ボデイメイク身体をキレイにしたいと思っている方へ
脂肪は使われていない関節が硬くなることでつきやすくなります
股関節が硬ければお腹周り、肩甲 骨の可動域が狭ければ背中まわりなど普段動かさない場所こそ脂肪はつきやすいのです。
(前腕などは普段から使っている人がほとんどだから脂肪はつきにくい)
脂肪を燃焼しダイエットを成功させるには？
摂取カロリー < 消費カロリー
このバランスで決まり、こちらを目的目標に合わせた数字をアドバイス遂行してもらいます。
消費カロリーを上回る量を食べれば太り
消費カロリーを下回る量を食べればやせる
単純作業であるのです。
てただ消費カロリーを下回る食事だとしても
栄養のバランス、５大栄養素の質がバラバラですと
摂取カロリーが下回っていても
皮下脂肪がキレイに落ちるとは限らないのです。
この辺のアドバイスをしながら食事管理や指導をおこなっています。
関節が硬く腰痛や肩こりには整体施術も！！！
お肉が付きやすい場所など個々に合わせたメニューをご提案しています。
お気軽にご連絡ください。
