パーソナルトレーニング指導で食事指導をおこないますが２つのパターンがございます。
①ケトジェニックダイエット(油をたくさんとるダイエット法)カロリー制限なし
②ローファットダイエット(炭水化物をとりながら油を抑えるダイエット法)カロリー制限あり
今回は①のケトジェニックダイエットで余分な中性脂肪や皮下脂肪を健康を保ちながらそぎ落とし中です。２ケ月プランでおこなっております。
写真で確認するとだいぶ変化してきているのがわかります。残り３週間でどれだけ変わるのか楽しみです。
大事なポイントを抑えずネットの情報だけで行うと失敗してしまうこともあるので注意してくださいね(^^)/
無料カウンセリングもおこなっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
