足立区六町パーソナルトレーニング【お客様の声】
パーソナルトレーニングを受けて
・代謝がすごくよくなった
・肩こりがよくなった
・足のイタミがよくなった
・冷え性が軽くなった
当店に来店した際は、長時間歩行した際や運転時の腰から右足のイタミ、起床時の肩のこり、便秘、冷え性などがあり、
パーソナルトレーニングに興味があったのと歪みやイタミを根本緩和するのが目的でメニューがはじまりました。
はじめは整体だけを週１で通ってもらい３回目には気になるイタミはほぼなくなりました。
このまま何もケアしなければ症状も元に戻ってしまいます。今回はパーソナルトレーニングで今まで使ってこなかった筋肉を使ってあげることにより
骨盤を支える組織を強化したり、肩甲骨や鎖骨周りをしっかり動かす事、体幹まわりの運動をメインでプログラムを作成し自宅用のメニューもお伝えし体を変えていく事になりました。
今でも約週１回のペースで通っていただいています。
お客様にトレーニングを始めて変わった事はありますか？と聞いてみると
冷え性なのに今年の冬そんなに気にならない→筋肉量が増えたり活動する筋肉の単位が増え熱を産生する機能が盛んになっています。代謝アップ(太りにくくなる)
肩こりがよくなった→回旋筋腱板の体操、チェストプレス、ローイング系の種目で肩甲胸郭関節の柔軟性が以前より高まったことで肩が張りにくくなっています。
右足のイタミがよくなった→正しいスクワット運動で骨盤の捻じれ、仙骨の傾きが正常な状態に近づきほぼ重心が真っすぐになりました。
お身体の歪みやイタミでお困りの方、病院などで運動をしなさいと言われた方、最近太り始めた方、快適で健康的な体を目指したい方など
お身体のお悩みは足立区六町の整体・整骨院ミネルバにご相談ください。
