【体脂肪落としのプロが教えるパーソナル】
●炭水化物や糖質は脂肪を効率的に燃やす炎の役目。個々に合った量やタイミングをアドバイスする事で味方になる
●脂質の制限のしすぎはよくない。お身体を変える大元はホルモン。ホルモンの材料となる良質な脂質を個々に合わせた量やタイミングをアドバイスする事で味方になる
●タンパク質を目的に合わせて適切な量を取るように心がける。筋肉量を増やす目的でなければ健康を管理する上で最低限摂取できていれば問題なし。取りすぎもよくない
食事栄養面の知識を獲得する事で、食べる事を怖がらずにダイエットを進行する事ができます
運動習慣との両立で、お身体を変えるスピード感が増し、初心者様でもあっという間お身体を変える事ができます！
