【４０代超えてからも綺麗を向上】
種目名
ワンレッグスティッフレッグデッドリフト
ヒップアップ、腰痛予防にこうかてき
姿勢カイゼンにも役立ちます
主にお尻＆太もも裏に強烈な負荷をかけ、ヒップアップや脚の引き締めに
さらに、姿勢維持に必要な体幹（脊柱起立筋）や、バランスを取るためのインナーマッスルも同時に鍛えられます！
お客様の筋力状態、姿勢、関節可動域状態、運動レベルに合わせて種目やフォーム修正を擦り合わせております
●夏に向けてトレーニングや身体作りを頑張りたい方
●中期的、長期的にダイエットを頑張り、太りづらい身体と知識を得たい方
●慢性的な腰痛や姿勢の乱れをどうにかしたい方
まずはお気軽に体験や無料カウンセリングから始めていきましょう！
