ダンベルプルオーバー
肩甲骨を下制させ胸椎を伸展した姿勢で二の腕や脇肉に刺激を入れる種目
横隔膜や腹膜にもストレッチがかかる
猫背の方にもお勧め種目です
どんなトレーニングをすればよいのか
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(カウンセリング込み)
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