今日から１１月の大会初出場初優勝を目標にパーソナル開始のお客様！
全てゴールまで逆算してボデイメイクを進めていきます
現状態から大会１６週前～２０週前までは大会で勝つためのトレーニングに変え筋肉量を増やしていきます。
始めての減量なので１６週間～２０週間をダイエット期間にして体の仕上げ作業に入ります(上級者や慣れている人は１２週間でも)
お客様の理想の身体の状態に向けてトータルサポートをさせていただきます。
トレーニング面、食生活の見直し、栄養面の見直し、ストレッチやケア面の見直しなどこれから目指していく体に向けてパーソナルにてご指導させていただきます。
同じ身長体重でも筋肉量、脂肪率、姿勢、骨格、普段どんな鍛え方かによって体は形状記憶していきます
食べる量が同じでも脂肪が増える食事、筋肉がつき脂肪が減る食事、体に活力が生まれる食事、不調が起こる食事
雑な筋トレをすれば体も変な風に筋肉がつく、綺麗なトレーニングをすれば美しい身体に、姿勢や骨格を考慮しないでトレーニングをすれば腰痛や膝痛の助長に、自分の体を理解しトレーニングをすれば腰痛、膝痛の改善に
体作りのプロだからこそできるパーソナルでお悩み解決のきっかけになれると幸いです。
無料体験はこちらから
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