【本日からパーソナル開始のお客様】
現在地71.3㎏→目標55㎏
アライメントの乱れもあり、姿勢修正トレーニングを含め徐脂肪開始です
初回は食事栄養面、サプリの効率化、自宅でやる事などのセッションを中心
目標まで逆算してメニューをお作りしています
やみくもに動いて食事制限は卒業ですね✨
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