【ダイエット】
1週間の最低値を0.5KGくらい更新したらチートデイ好きな物好きなだけ食べ飲む日を設けています
翌日はとても浮腫みますがまだ脂肪に変換されれいません
その際の調整法などを習得すれば焦ることなく長期的にリバウンドせずにダイエットを継続できますよ😌
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