お久しぶりのトレーニングお疲れ様でした!
体重が増えた際、浮腫みなのか脂肪なのかが分かると不安にならずに進めていけます!
自分の場合はチートデイを行った際は平気で4-5KG増えます。ただ2日で戻ります。1日食べでも体脂肪にはなりません。
その後の対応でプラスに変換できます◎
代謝も◎
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