スクワット運動
骨盤から倒しハムストリングスにテンションを与えた状態で踵重心でしゃがんでいきます。
下げるテンポ、上半身の状態などポイントは沢山あります。
トレーニングフォームの事はお任せください。
やみくもにやると足が太くなる原因にもなるのでご注意くださいね
スクワット運動
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