トレーナー何年くらいやっているのですか?
20歳からしているので14年
ウエイトトレーニングは15歳からなので19年
継続は力なり
今日が1番若い日。始めるのに遅いはありません
追い込むだけが筋トレでなく、活力をだしたり、姿勢の問題、歪みの問題、体調面など大きなメリットがあります
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