パーソナルトレーニング【下半身・腹筋の日】
・ヒップスラスト
・スクワット
を中心に体幹とお尻、もも裏を鍛えました!
動作の仕方やフォームでももの前に効いたり横に広がってしまいますので動作チェックをしっかりおこないます!
https://mineruvaseikotsuin.jp/contact/
無料カウンセリング・体験はこちらから
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