■簡単にやせる方法は簡単にリバウンドする
■小麦とお砂糖は極力控えよう(中毒性が高い麻薬)
■たまに好きな物をたべ発散(計画的に)
■運を動かすぞと運動する
■人と比較しない、過去の自分と比較する
■どんな体型でも自分が好きならOK
#パーソナトレーニング
#整体
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