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女性におすすめ★
無理なく続けられる健康な身体づくり☆
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【FREYJA敦賀店】は、
アルプラザ敦賀店のすぐ近くにある
ダイエットパーソナルジムです。
“効果を最大限に引き出すメソッド”
こちらをモットーに掲げ、
単なるダイエットトレーニングだけでなく
ボディアライメントやフードコントロールを含めた
3点による効率的なトレーニングを実現★
◎ 加圧トレーニング
◎ 骨盤調整プログラム
◎ ダイエットプログラム
上記によりトレーニング＆食事の調整を行うことで
理想的な身体づくりをサポートいたします！
特に福井県嶺南地域においては
当ジム以外で加圧トレーニングを
行っているジムはありません。
なお、重いダンベルを持つような内容ではなく、
無理なく続けられるトレーニングでもあるため
特にダイエットがうまくいかない女性におすすめ♪
美しく引き締まった理想のボディを手に入れましょう！
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加圧トレーニングとTRXトレーニングに加え
骨盤調整・パーソナルストレッチがセットに☆
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数あるトレーニングメニューの中でも
特におすすめしているのが『集中コース』です。
パーソナルトレーニングに加えて
食事のアドバイス・分析が付いており、
今後もずっと活用できる
太りにくい食事法が身につきます♪
～ 主な流れ ～
1．骨盤調整・パーソナルストレッチ
↓
2．TRXトレーニング
↓
3．加圧トレーニング
↓
4．有酸素運動
■ 骨盤調整・パーソナルストレッチ ■
当コースの最大の特徴は
トレーニングを行うだけでなく、
パーソナルストレッチと骨盤調整が
セットになっている点です。
コンディショニングケアとトレーニングについては
それぞれ別々で提供しているジムが多いですが、
当ジムでは身体の歪みからチェックし、
あらかじめ調整した上でトレーニングに入ります。
そのため、よりバランスの良い
身体づくりが可能というわけです。
■ TRXトレーニング ■
TRXトレーニングは常にバランスをとりながら
全身の筋肉を刺激して
主に体幹部分を鍛えていきます。
加圧トレーニングと併用することで
より一層効果がアップします！
■ 加圧トレーニング ■
軽いダンベルやチューブを使用。
そのため、身体にかかる負荷が少なく、
ケガの心配も少ない点がおすすめです。
専用のベルトを使用し、
腕や脚の血流を制限した状態で
トレーニングを行います。
そうすることで、成長ホルモンの分泌を促進！
▼脂肪燃焼
▼筋力アップ
▼ダイエット効果
▼肩こり・冷え性などの改善
▼アンチエイジング効果
など
様々な効果が期待できます。
■ 有酸素運動 ■
燃焼効果が高まっている状態で
有酸素運動を行うことで、
さらなる効果アップが期待できます。
整える
↓
引き締める
↓
成長ホルモンの分泌によって効果をあげる
↓
燃焼させる
このような流れができているため
とても効率的です♪
なお、加圧トレーニングを行った後は
1～2日間ほど燃焼効果が高い状態を
キープ出来るので
日常生活の中で活動量を
上げるポイントでもあります！
・近い距離の移動であれば車を使わずに歩いてみる
・エスカレーターを使わずに階段を使ってみる
など
普段の生活に＋αの動きを付けることも大切♪
結果を出したい方へ。
ぜひ集中的にトレーニングしてみませんか？
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骨盤調整・パーソナルストレッチがメインでもOK♪
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「肩が重い……」
「腰の調子が優れない……」
など
その時の体調によっては
トレーニングよりも骨盤調整やパーソナルストレッチが
大切なケースもあります。
そんな時はストレッチでリフレッシュ☆
一人ひとりの身体の調子に合わせて
都度メニューを変更いたします。
ぜひ気軽にご要望をお伝えください！
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営業時間
- 本日の営業状況
- 10:00〜17:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~17:00 | 休 | |||||||
| 10:00~19:00 | 休 | |||||||
| 10:00~21:00 | 休 | |||||||
| 18:00~21:00 | 休 |
- 営業時間補足
- お盆、年末年始は休みをいただきます。 毎週火曜日は小浜にて出張トレーニングのため、18時以降のご案内になります。
口コミ
週1回、TRXと加圧が含まれた90分のコースに通い始めて6か月目になります。
もともとTRXに興味があり、仕事で体を酷使する為、
ケガをしない、しなやかな筋力をつけたいなと考えていました。
マンツーマンでトレーニング出来るので
他の人の目が気にならず、自分の体に意識をしっかり向ける事が出来ます。
筋力の弱い部分、左右のバランス差に改めて気がつく事が出来
呼吸や、姿勢など細かく意識しながらトレーニング出来るのは
パーソナルトレーナーさんが居てくださるからこそだなと
感じています。
体の歪みを整える為に、トレーニング前にストレッチをして頂けるのも
嬉しいです。今日は、左腰側に強張りがある事をお伝えして
ストレッチして頂けました。ありがとうございます。
終わったあとは、お腹ペコペコ。
49歳なので疲労感がどーっと来ますが、少しずついい感じに身体が変化してきています。
お尻の筋肉強化！マイペースに頑張りたいです。
- 返信日
プチ太郎様
いつもご来店いただき、ありがとうございます！
そして、この度は嬉しい口コミをいただきありがとうございます。
お仕事もお忙しい中、定期的にトレーニングを継続くださっているのは本当に素晴らしいです！
いつも身体のことを真剣に考えて下さるので、結果につながり効果を実感していただけるのだと思います。
トレーニングが終わった後はお腹がペコペコとのことで、とても健康的でいいですね！
たくさん動いて、しっかりと食べてハードなお仕事を乗り越えてくださいね。
これからもプチ太郎様のお役に立てるように、より一層努力いたします！
今後ともよろしくお願いいたします。
【フレイヤ敦賀店 店長 常田】
他店でパーソナルを受けたことがあるのですが、
担当の方と相性が合わずすぐに挫折してしまった経験があり、
最初は不安でいっぱいでしたが、
担当してくださる常田さんのお人柄にとても安心しました。
こちらの心情や状況を把握してくださって、
とても温かく丁寧にわかりやすくお話しくださるところが非常に安心しました。
初めてで不安な方には特におススメです！
- 返信日
りっちゃん様
この度は嬉しい口コミをいただき、ありがとうございます！
パーソナルトレーニングはマンツーマントレーニングなので、トレーナーさんとの相性もありますよね…。
そのような経験をされた中で、【人柄に安心した！】というお声をいただけて本当に嬉しく思います！
ありがとうございます！
初めての方はもちろんですが、運動に不安を持つ方にとって【安心してトレーニングが出来る！】
そのように感じていただけるように、より一層努力いたします！
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
【フレイヤ敦賀店 店長 常田】
私はずっとジム通いでしたが、パーソナルは自分の時間が決められているので『自分との戦い‼︎』だと思います。1人でのダイエットは短期間で結果を出そうとすると結構無理を強いられますが、パーソナルなら信頼できるスタッフの方が一緒になってトレーニング・相談にも応じてくれるので簡単に挫折する事なく長く続けていけそうです♪
苦しいトレーニングの途中…諦めそうになる気持ちもスタッフの方の声掛け１つで気持ちもグッと立て直すことが出来る！なんと言っても‼︎終わった後のやり切った感‼︎
最高です‼︎
これからも好きな物を我慢せずに食べたいので、日々のヨガとパーソナルで体重体型維持に頑張りたいと思います。
- 返信日
ムック様
いつもご来店いただき、ありがとうございます！
そして、嬉しい口コミをいただきありがとうございます。
仰られている通り、トレーニングの最中は無理かも…と感じる時もあると思いますが、身体作りはもちろんお悩みに関しても一緒に前に進むことが出来るのがパーソナルトレーニングのいいところですよね。
今後ともムック様のお役に立てるように、そして、トレーニングにご満足いただけるように、より一層努力いたします！
楽しく食べて、元気に動いてこれからも理想の身体作りを一緒にがんばりましょう！！！
【フレイヤ敦賀店 店長 常田】
写真
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TRXトレーニング
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敦賀店内観.
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ドリンクサービス
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敦賀店内観
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加圧トレーニング
概要
店舗名
フレイヤツルガテン
FREYJA敦賀店ジャンル
電話番号
住所
アクセス
敦賀駅改札口を出ると少し先に見えるアルプラザ敦賀店を右側にして直進。目の前にある横断歩道を渡り右折。200ｍほど先の左側にある白い建物の1階。
- 最寄駅
- 敦賀駅 から720m （徒歩9分）
- バス停
- 白銀町から200m （徒歩3分）
配達・デリバリー対応エリア
福井県敦賀市, 福井県三方郡美浜町
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 10:00~21:00
-
火
- 18:00~21:00
-
水
- 10:00~21:00
-
木定休日
-
金
- 10:00~21:00
-
土
- 10:00~19:00
-
日
- 10:00~17:00
-
祝
- 10:00~17:00
-
- 営業時間補足
- お盆、年末年始は休みをいただきます。 毎週火曜日は小浜にて出張トレーニングのため、18時以降のご案内になります。
駐車場
- 駐車場補足
- 店舗前に一台分駐車スペースあり。店舗前にあるアルプラザ敦賀店の駐車場も利用可。
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