こんにちは！山口つむぎ整体院です。
当院は、 2025年7月、山口つむぎ整体院は山口市中央に移転いたしました。アクセスがよく静かな環境で施術を受けていただけます。ご来院の際は、鍼灸エステサロン・サボテンさんの駐車場をご利用いただけます。
ところで、あなたは腹式呼吸できていますか？心と身体の健康にとても大事です。
息を吸うときにお腹がふくらみ、息を吐くときにお腹をへこませる呼吸です。腰痛や肩こりのある方、姿勢がゆがんでいる方の多くは、この腹式呼吸をすると肩が上がったりお腹がふくらまなかったりします。お腹の筋肉が弱っているんですね。
どれだけ腰や肩を揉んで楽になっても、肩で呼吸したり腹筋を使えていない状態では何度も何度も揉んでも少し動くと戻るわけです。
骨盤を立てて、肩を下げて、お腹で呼吸してみましょう！
固まった身体や使っていない筋肉を何度もやって呼び起こします。
「足の張りが気になる」「膝や腰に不安がある」などのお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
山口つむぎ整体院 川井智貴
📍【住所】 〒753-0074 山口県山口市中央５丁目１５−１３ ファイブツリータウン住夢 103
🕒【営業時間】平日、土日祝：9:00～22:00
📞【ご予約・お問い合わせ】 TEL：070-4330-9248
