なすと人参の塩麹漬け
五穀米にお酢、オリゴ糖、塩、卵、白胡麻
チアシードを、混ぜたちらし寿司です。
ご飯は茶碗2杯半位の量です。
お酢のお陰でご飯がすすみます。
塩麹漬けは人参が良い固さで噛む程に塩麹の味が口に染みわたり
ちらし寿司がすすみます。
夏は特にしっかりご飯を食べて暑さに負けない体作りは凄く大事です。
チアシード効果効能
水分を吸うと膨らむ性質と豊富な栄養素
主にダイエット、生活習慣病予防に効果が期待
INFINITE韓国カッサコルギ&カッピング
