牛乳、甘酒、豆乳を混ぜて飲んでます。
牛乳効果
カルシウム、良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルなど五大栄養素がバランスよく含まれる
骨や歯を強くする
筋肉の回復を助ける
睡眠の質を高める
高血圧予防に役立つなどの健康効果
豆乳効果
良質な植物性タンパク質や大豆イソフラボンが豊富
コレステロール低下や血圧改善
美肌・ダイエットのサポート
更年期症状の緩和に効果的
甘酒効果
「飲む点滴」と呼ばれ
ブドウ糖、ビタミンB群
必須アミノ酸、食物繊維が豊富
疲労回復、腸内環境の改善
美肌・アンチエイジング効果が期待
甘酒は甘いので少しだけ入れるようにしてます。
夏バテを防ぐ意識をする事で秋バテ、秋老けを防ぐ事が出来ます。
何事も毎日の生活から肌の調子
ボディーライン
髪質
体力、気力、メンタルが出来上がると思ってます。
少しでもいいので御自身のお体と向き合う時間を作ってみて下さい。
