にんにくと生姜の組み合わせ
血行促進、免疫力向上、疲労回復の相乗効果
にんにくのアリシンが血流を改善し
生姜のジンゲロールが体を芯から温め
冷え性の改善や風邪予防に最適な最強のコンビ
①生姜薄切り
ニンニク丸ごと
②酢、醤油、梅干し
好きな調味料でニンニクが柔らかくなるまで煮るだけです。
煮るとニンニクの匂いはあまりしません。
冷房に余り入らずニンニク&生姜煮を食べて
質のいい睡眠
暑くても入浴
バランスの取れた食事
で夏バテ知らずでいれます。
