紫外線
紫外線は思ったより肌には凄くタメージが大きいです。
秋になり一気に紫外線に当たった肌はきちんお夏の内にケアーしてないと肌質の荒れに繋がります。
冷房
暑いからと冷房から冷房移動してると汗の働きが悪くなりいい汗がかけなくなり
体が怠くなったり夏バテになります。
私自身はあまり冷房に入らず汗をかくようにしてます。
夏バテの食事内容
きちんとたんぱく質など取らなくなりさっぱりした物ばに片寄ると体力も落ちお肌の張りも良くない。
私自身はご飯をしっかり食べた方がウエストかを引き締まります。
入浴
暑いからとシャワーだけだと汗を出す力が弱まります。
夏でも入浴して汗をかく事で肌も綺麗になるし汗をかく事でサラサラの匂いのない汗になります。
意識したら秋にも綺麗で健康的な貴方で迎えられます。
少し意識するだけでも体調、睡眠、疲労感が違います。
