五十肩のお悩みというと「腕が上がらない」というイメージが強いかもしれません。
しかし実際には、
「エプロンの紐を後ろで結べない」
「下着の着脱がつらい」
「ズボンの後ろポケットに手を入れにくい」
「背中をかけない」
といった「後ろに手を回す動作」で困っている方も多くいらっしゃいます。
## なぜ後ろに手を回しにくくなる？
背中側へ手を回す動作では、肩関節の複数の動きが組み合わさります。
さらに肩甲骨や背骨なども連動するため、「肩だけ」の問題として考えないことも大切です。
当院では、
・どの方向へ動かすと痛いのか
・肩関節の可動域
・肩甲骨の動き
・背骨の動き
・姿勢
・実際に困っている日常動作
などを確認します。
## 無理やり後ろへ回すのは注意
「硬くなったらいけない」
と思って、反対側の手で強く引っ張ったり、痛みを我慢して後ろへ回したりしていませんか？
五十肩は状態や時期によって、適切な運動量が異なります。
特に痛みが強い時期は、無理なストレッチで症状が強くなることもあるため注意が必要です。
## 「何度上がるか」だけを見ない
当院が大切にしているのは、単純な肩の角度だけではありません。
「髪を結べるようになりたい」
「エプロンを結びたい」
「着替えを楽にしたい」
「夜ぐっすり眠りたい」
など、実際の日常生活で何に困っているのかを確認します。
## 尼崎・武庫之荘で五十肩にお悩みの方へ
片山鍼灸治療院では、肩関節だけでなく肩甲骨・背骨・姿勢まで確認し、その方の状態に合わせて施術を行います。
五十肩・四十肩によって、着替えや家事などの日常生活に支障が出ている方はご相談ください。
阪急武庫之荘駅北口から徒歩約5分です。
片山鍼灸治療院
