皆様、こんにちは！Re-Styleです。
「ダイエットや美容に役立つ情報」
今回お届けするテーマは、
私たちの毎日の食卓に欠かせない、
あの「緑の野菜」です！
それは「ブロッコリー」です！🥦✨
なぜ今、ブロッコリーが改めて注目
されているのか、その理由をご存知
ですか？
実は、ブロッコリーは「ダイエット」
と「美肌」の両方を叶えてくれる、
まさに最強のスーパーフードなんで
す！🥦
ブロッコリーが美容とダイエットに
最適な3つの理由✨
1.ダイエットの強い味方！
低カロリー＆高栄養：100gあたり
約33kcalと驚くほど低カロリーな
のに、ビタミンC、葉酸、食物繊維
などの栄養がぎっしり。さらにタン
パク質も豊富なので、ジムで鍛えた
筋肉を守りながら健康的に痩せたい
方にもぴったりです。
2.美肌効果抜群！
ビタミンCはレモンの約2倍：強力
な抗酸化作用で、シミやシワを予防
し、透明感のある肌へと導いてくれ
ます。
3.代謝アップ＆デトックス効果も！
：成分のスルフォラファンが代謝を
サポートし、食物繊維が腸内環境を
整えてくれます。
🥗おすすめの食べ方✨
栄養を逃さない「蒸しブロッコリー」
や、油と一緒に摂ることでビタミン
の吸収率が上がる「卵炒め」などが
特におすすめです！
ダイエット・美容の効果をさらに
高めるために、ぜひブロッコリーを
毎日の食事に取り入れてみてくださ
いね🥦😊
✧──────────────✧
Re-Style | リースタイル
札幌市中央区南21条西10丁目2-2 KYコート山鼻2階
https://re-style-sapporo.jp/
(市電通り沿い)
(無印良品 コープさっぽろ やまはな店向かい)
#エステ #ジム #美容 #ダイエット #ブロッコリー
