9月頃は、朝晩の気温が少しずつ下がり、日中との寒暖差が大きくなってきます。
この時期に気をつけたいのが「寝違え」です😳
寝違えは、睡眠中の姿勢や首・肩周りの筋肉への負担などによって、起床時に首を動かしにくくなったり、痛みを感じたりする状態です。
特に気温が下がることで筋肉が緊張しやすくなり、寝返りが少なくなることも原因の一つとして考えられます…
朝起きて「首が回らない」「振り向くと痛い」「肩まで張っている」といった症状がある場合は、無理に動かしたり強く揉んだりせず、まずは体の状態を確認することが大切です！
小谷整骨院では、症状や状態に合わせて手技による施術に加え、超音波施術などを取り入れ、首・肩周りの筋肉や組織にアプローチしていきます♪
季節の変わり目は、普段より体に負担がかかりやすい時期です。首や肩に違和感を感じたら、早めにご相談ください😄
