「しっかり寝ても疲れが残る…」
「運動後のだるさが数日続く…」
その疲労、単なる年齢のせいではないかもしれません💦
筋肉の柔軟性低下や姿勢の乱れ、関節の動きの悪さなどがあると、疲労が抜けにくくなります。
疲労を放置すると、肉離れ・捻挫・腰痛・膝痛などのケガにつながることも😱
スポーツを長く楽しむためには、トレーニングだけでなく体のメンテナンスも大切です✨
「最近疲れが抜けにくい…」
「運動後の体の重だるさが気になる…」
そんな方はお気軽にご相談ください😊
小谷整骨院・鍼灸院
