こんにちは。
銀のすずの筒井です。
急に冷え込みましたね‥
この時期、こたつや床暖房などで
身体をしっかり温めたくなりますが、
妊活中の方や妊娠中でつわりがある方は
温めすぎに注意が必要です。
一般的に
「妊婦さんは身体を冷やさないように」
と言われることが多いですが、
妊娠中の身体は、もともと熱がこもりやすい状態にあります。
胎児が成長する過程で多くのエネルギーを使うため、
体内に熱が生じやすく、
その熱が上半身に集まりやすくなります。
その結果、
つわり・頭痛・肩こり・のぼせ
といった症状が出やすくなることがあります。
その状態でさらに外から熱を加えてしまうと、
症状が強くなる可能性もあるため注意が必要です。
寒さを無理に我慢する必要はありませんが、
肌寒いと感じる程度、
または
寒くも暑くもない環境で過ごすことをおすすめします。
