こんにちは。
銀のすずの筒井です。
妊活中は、骨盤内の血行を良くすることがとても大切です。
血液に乗って、栄養やホルモン、酸素が体のすみずみまで運ばれています。
そのため、骨盤内の血行が悪くなると、
卵巣や子宮に必要なものが届きにくくなってしまいます。
今の生活では、
長時間座りっぱなしで仕事をする方がとても多く、
知らないうちに骨盤内の血行が悪くなっているケースが少なくありません。
座ったまま動かない時間が続くと、
股関節で血管が圧迫され、
ふくらはぎの働きも弱くなってしまいます。
その結果、血液が心臓へ戻りにくくなり、
骨盤内に滞りが起こりやすくなるのです。
とはいえ、
仕事を変えるのは簡単ではありませんよね。
そこでおすすめなのが、
「1時間に1回立ち上がること」です。
少し立つだけでも血流は変わります。
昇降式の机がある方は、
立って作業する時間を作るのもおすすめです。
日々の小さな工夫が、
妊娠しやすい身体づくりにつながります。
当院では鍼灸マッサージで、
骨盤周りの血流改善をサポートしています。
お気軽にご相談ください。
