こんにちは。
銀のすずの筒井です。
皆さんは骨盤ベルト、使っていますか？
骨盤ベルトは、骨盤をそっと支えてくれるサポーターのような存在で、
筋肉の疲れをやわらげたり、歪みを予防したりする役割があります。
妊娠9週頃から出てくるホルモンの影響で、
骨盤を支える靭帯がゆるみやすくなります。
そのため、疲れや歪みが起こりやすい状態になるんですね。
疲れや歪みが強くなると、骨盤のまわりに痛みが出たり、
体のつらさを感じやすくなったりします。
骨盤ベルトをすると「全く痛みがなくなる」というわけではありませんが、
痛みの予防や軽減につながりますので、早めにつけるのがおすすめです。
骨盤ベルトを選ぶポイントは、
1．巻くタイプを選ぶ
2．つけやすいこと
3．ベルトの幅
の3つです。
履くタイプは姿勢のクセの影響を受けやすく、
しっかり支えにくい場合があります。
つけやすさもとても大切です。
お腹が大きくなってからのことも想像しながら選んでみてくださいね。
幅が狭いとずれやすく、厚すぎると圧迫感を感じやすくなります。
赤ちゃんに影響が出ることはありませんが、
着け心地が悪いと使わなくなってしまうので、試着がおすすめです。
当院では「トコちゃんベルトⅡ」をご用意しています。
試着とつけ方のご説明だけでも大丈夫ですので、気軽にご相談ください。
鍼灸マッサージと一緒に受けていただくと、
筋肉の疲れや歪みを整えてからベルトを使えるので、よりラクに過ごせます。
