こんにちは。
銀のすずの筒井です。
少し遅くなりましたが…
あけましておめでとうございます。
当院は4日（日）から営業を再開し、
初日から多くの方にご来院いただいております。
採卵や移植を控えている方も多く、
妊活中の方のご来院が特に多かった印象です。
今年も皆さまのお悩みに寄り添いながら、
より良い施術をご提供できるよう努めてまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて今回は、水分量について少しお話しします。
冬は夏に比べて喉の渇きを感じにくく、
水分摂取量が減りがちです。
今も1日2リットル以上、摂れていますか？
水分が不足すると、
皮膚の乾燥だけでなく血流も悪くなりやすいので注意が必要です。
「喉が渇いたら飲んでいます」という方も多いですが、
その時点で脱水が始まっています…。
喉が渇く前に、
こまめな水分摂取を心がけましょう。
糖質が入っていない飲み物であれば
水分量としてカウントしてOKです。
カフェインは1日2杯程度までを目安にしてください。
まずは「しっかり飲めているか」を
意識するところから始めてみましょう！
