こんにちは、銀のすずです。
妊娠しやすい体を作るには、体質を整えることが大切です。体質は「生まれつきの性質」と「毎日の生活で作られる性質」の両方で作られます。
生まれつきの体質は変えられませんが、毎日の生活で作られる体質は整えることができます。食事や運動、睡眠、ストレス、生活リズムなどの積み重ねが、妊娠しやすさにも関わります。
◎体質を整えるポイント
・栄養バランスの良い食事
・無理のない運動を取り入れる
・しっかり眠る・休む
・ストレスをためすぎない
・日々の体調チェック
毎日の積み重ねで、少しずつ体質は変わっていきます。まずはご自身の体質を知ることからはじめましょう。
当院「銀のすず」では、生活習慣の見直しや鍼灸を通して、体質を整えるお手伝いをしています。あなたに合ったペースでサポートします。
