こんにちは、銀のすずです。
妊娠を目指すなら、適度な運動が大切です。
ウォーキングや軽い筋トレ、ストレッチは血流やホルモンバランスを整え、体の調子を整える物質の分泌を促します。これにより、免疫力やメンタルの安定にもつながります。
ポイントは無理せず、気持ちよく体を動かすこと。強すぎる運動や過度な疲労はホルモンバランスを乱す可能性があります。
毎日の生活に少しずつ運動を取り入れ、妊娠しやすい体づくりを目指しましょう。
気になることがあれば、ぜひご相談ください。
銀のすず 鍼灸マッサージ院〈東京｜銀座〉
