こんにちは。
銀のすずの筒井です。
妊活中、食事内容を見直す方も多いのではないでしょうか？
見直す際に大切なのは、根拠に基づいた妊活に良い食事内容かどうかです。
当院では、水分とタンパク質を積極的に摂ることをおすすめしています。
理由は、ヒトの体の構成成分で1・2番目に多いから。
つまり、それだけ必要ということです。
不足しないよう意識しましょう。
特にタンパク質は、動物性のものを選ぶことがポイントです。
吸収率や活用率が植物性より高いため、効率よく体に届きます。
大豆製品は女性に良いとよく言われますが、
過剰に摂るとホルモンバランスの乱れやポリープ、筋腫の原因になることもあるため控えることをおすすめいたします。
栄養は血液に乗って全身に運ばれるため、血流を良くすることも大切です。
骨盤内は血行が悪くなりやすい場所なので、
・ストレッチや運動習慣
・鍼灸ケア
で血流改善をサポートしましょう。
鍼灸は、深層の筋肉にピンポイントでアプローチでき、
骨盤周りの血流をぐっと上げることが分かっています。
当院はご夫婦でのご来院も可能です。
（※ご予約はお一人様ずつお願いいたします）
皆様のご相談、お待ちしております。
銀のすず 鍼灸マッサージ院〈東京｜銀座〉
