こんにちは、銀のすずです。
産後は、骨盤まわりの筋肉や姿勢が変わりやすく、「腰が重い」「肩がこりやすい」「体型が戻りにくい」など、気になる変化が出やすい時期です。
早めの段階から、
・深呼吸で全身をゆるめる
・軽いブリッジ運動
・猫背になりやすいので胸を開く意識
といった、負担の少ない動きを取り入れることで、毎日の体の負担が軽く感じられることがあります。
当院では、産後の疲れや姿勢の負担によるこわばりなど、お体の状態に合わせて無理のない鍼灸マッサージを行っています。
「体型が戻りにくい気がする」
「骨盤まわりの違和感が気になる」
という方は、いつでもご相談ください。
