こんにちは。
銀のすずの筒井です。
今回は「妊活を始めようと思っている方」に向けて、
“排卵日”についてお伝えしたいと思います。
妊活において排卵日は、タイミングを取る日の大切な目安になります。
そのため、できるだけ正確に把握することがポイントです。
基礎体温やアプリで管理している方も多いと思いますが、
排卵のタイミングは人によって
・少し早い
・少し遅い
など個人差があります。
より正確に知りたい場合は、
排卵日を知らせてくれる 排卵チェッカー や おりものシート を組み合わせて使うのがおすすめです。
また、
「生理周期が不規則で、排卵検査薬を使うタイミングが分かりにくい…」
という方には、 クリニックでの卵胞チェック がとても有効です。
卵胞とは卵子を包んでいる袋のことで、
おおよそ 20mm前後になると排卵すると言われています。
その大きさを診てもらうことで排卵日を予測できます。
基礎体温・アプリ・チェッカー・卵胞チェック、
これらを併用すると精度はぐんと高まりますので、ぜひ参考にしてくださいね。
── そして、排卵日を予測する前に忘れてはいけないのが
“ご自身とパートナーの身体の状態” です。
・元気が出ない
・疲れが抜けない
・睡眠の質が悪い
・生理周期が乱れがち
など心当たりがある場合は、まず身体を整えることから始めましょう。
当院では鍼灸マッサージにより血流を促進し、
ホルモンバランス・自律神経の調整を行うことで
妊娠しやすい身体づくりをサポートしています。
男性の施術も可能ですので、
ご夫婦で一緒に体質改善に取り組んでみませんか？
