こんにちは。
銀のすずの筒井です。
妊活で一番大切なのは、血流を良くすることです。
血流が滞ると、
・ホルモンバランスが乱れやすくなる
・必要な栄養が全身に届きにくくなる
など、妊活の妨げとなる状態が起こってしまいます。
では、どうすれば血流は良くなるのでしょうか？
ポイントは、水分量と糖質の摂り方です。
まず水分は、1日の中で不足してしまう量をしっかり補うこと。
身体の中では1日で約2ℓの水分が失われます。
ですので、最低でも2ℓは飲むことを心がけましょう。
さらに血液をサラサラに保つためには、
プラス500ml飲めるとより理想的です。
一方で糖質は、摂れば摂るほど血流を悪くするので、
できる限り控えめにすることがおすすめです。
当院では、鍼灸マッサージを用いて、
血流促進、ホルモンバランス・自律神経の調整をサポートしております。
妊娠しやすい身体づくりをしたい方には、
着床率UPに繋がると分かっている鍼灸は最強のサポーターです。
ぜひ＋αで鍼灸マッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか。
皆様のご相談お待ちしております！
