こんにちは、銀のすず内田です。
寒くなってきたこの季節は喉の乾きを感じにくく、水分不足になりやすい季節です。
しかし、妊活中の身体にとって「水分」は血流とホルモンバランスを整える大事な土台です。
・子宮や卵巣への血流アップ
・ホルモンが巡りやすくなる
・老廃物の排出をサポート
この３つのために、冬でもこまめな補給が◎
目安は500mlのペットボトル4～5本
起床時・食事時・入浴前後に一口ずつでOK
です。
乾燥しやすい冬こそ、”意識して飲む習慣”が妊活の力にになります。
気になることはお気軽にご相談ください。
