こんにちは。
銀のすずの筒井です。
先日、休日に出先で栗ご飯を食べたのですが、
あまりにも美味しくて幸せな気持ちになりました(^^)
普段は“おかずだけで満足派”の私でも、
思わずおかわりして、お腹が苦しくなるまで食べてしまうほど…！
“食欲の秋”とはよく言ったものですが、
どうしてこの時期のご飯はこんなに美味しく感じるのでしょうね。
我慢するのが大変なので、
「身体に悪いものは不味くあってほしい…」なんて日々思っています（笑）
これは患者さんともよく話すのですが、
例えば糖質。（もちろんご飯も糖質です）
糖質を多く摂りすぎると、血液の粘度が上がってしまいます(_)
せっかくこまめに水分を取っても、
せっかく身体に良いものを取り入れても、
その効果が薄れてしまいかねません。
それは本当にもったいない！
とはいえ、
「甘いものがやめられない…！」という方も多いと思います。
その場合は、まず “量を少し減らすこと” から始めてみてくださいね。
