こんにちは！
銀のすずの川嶋です！
各地で異常なほどの暑さが続いていますね、、、
こまめに水分補給をして熱中症には注意して下さい！
「しっかり寝たのに疲れが抜けない」
「朝から体が重くだるい」
そんな全身の疲労感を放っておくともっと抜けにくい体に変わってしまう可能性があるので
注意が必要です！
原因の一つとして”筋肉の疲れ”だけでなく、「関節の硬さ」にも影響があるかもしれません。
関節が固まると、筋肉は余計な力を使って体を動かそうとします。
その結果、全身に無意識の緊張が続くことによって、血行が悪くなり疲労が抜けにくい体に、、、
こんな方は注意です！
・いつも肩や腰がガチガチ
・呼吸が浅い
・いい姿勢をしようとすると疲れる
筋肉だけをほぐすだけでなく、関節も一緒にケアすることによって、
疲労とおさらばしていきましょう！！
