こんにちは！
銀のすずの川嶋です！
今回はルイボスティーについてご紹介します！まず、ルイボスティーの効能を何個かあげていきます！
・アンチエイジング・美肌
・ダイエット
・安眠効果
・便秘や下痢
・妊活
・熱中症
など、まだまだあげれば沢山あります！
特に着目するべきところは、活性酸素分解酵素と言われる
活性酸素を分解する酵素・抗酸化物質をたくさん持っているのです！！
抗酸化物質で有名なポリフェノールの1種であるアスパラチンを豊富に含んでいます！
増えすぎてしまうと身体を酸化（錆つかせる）させてしまうので注意が必要です。
呼吸をしていても増えますし、激しい運動や喫煙・ストレスなどによって増えていきます。
また卵子の老化もこの活性酸素が原因の一つとなっているはずです！
であれば、活性酸素を身体から除去しないといけませんね。
除去するためにも、抗酸化物質を摂る必要があります！
ルイボスティーもいいですが、卵黄・アボカド・ココナッツ・ブルーベリー・バナナ・ニンニクなどにも抗酸化物質が多く含まれているのでバランスよく摂るといいです！
栄養が豊富だといって、ルイボスティーだけしか飲まないなどはしないでください！
水やお茶などバランスよく摂ることがとても大切です！
