こんにちは！
せんば接骨院 赤塚院です。
本日はストレッチについてです。
ストレッチと聞いて思うのは準備体操やクールダウンの整理運動と思う方がほとんどだと思います。
ですがそれだけじゃ無いんです！
ストレッチで期待できることは次の様なことがあります。
・可動域が広がる
・疲労を感じ難い身体づくり
・パフォーマンスのUP
・血流促進による基礎代謝向上 などなど
といった様に身体に良いこと盛沢山なんです。
たとえ運動をやっていなくてもしっかりとした体作りという意味では皆様に必要だとも言えますね。
しかし、「ストレッチはどんなことやれば良いの？」となる方、当院にいつでもご相談下さい。
せんば接骨院 赤塚院
