暑い日が続く季節は、日常生活の中でも熱中症に注意が必要です。
✅ のどが渇く前に、こまめに水分を補給する
✅ 汗を多くかいたときは、水分とともに塩分も適度に補給する
✅ 帽子や日傘を活用し、直射日光を避ける
✅ 室内でもエアコンや扇風機を適切に使用する
✅ 気温が高い時間帯の長時間の外出や作業はできるだけ控える
✅ バランスの良い食事と十分な睡眠を心がける
熱中症は、屋外だけでなく室内でも起こることがあります。
めまい・頭痛・吐き気・強いだるさなどの症状がみられた場合は、無理をせず涼しい場所へ移動し、水分・塩分を補給しましょう。症状が改善しない場合や意識がはっきりしない場合は、速やかに医療機関を受診してください。
日頃から暑さ対策を心がけ、健康に夏を過ごしましょう。
📍せんば接骨院赤塚院
