こんにちは😊
せんば接骨院赤塚院です。
今日は【CM関節症】です！
まず、CM関節とは母指の第1中手骨と大菱形骨の間の関節のことで、母指が他の指と向き合ってつまみ動作ができるように大きな動きのある関節です。
その分使い過ぎや老化に伴って、関節軟骨の摩耗が起き易く、進行すると関節が腫れ、亜脱臼してきて母指が変形してきます。
症状としては物をつまむ時やビンのふたを開ける時など母指に力を必要とする動作で、手首の母指の付け根付近に痛みが出ます。
進行するとこの付近が膨らんできて母指が開きにくくなります。
対策およびケアとしては母指を閉じる筋肉である「母指内転筋」が硬くなっている場合が多いです。
柔軟な関節にするため、この母指内転筋のストレッチが重要です。
