こんにちは！
水戸市 赤塚の接骨院
せんば接骨院赤塚院です！
今回は足指の体操です！
前回タオルギャザーという、足指の運動を紹介しましたが、タオルギャザーをやると足が攣ってしまう方や、そもそも足指が動かなかった方にやってほしい体操です！
やり方は左足を上に組み左足の指の間に右手の指を入れます。そしたら足首を回します。左右10回ずつ回しましょう！反対も同様にします。
これで足指が動かしやすくなるのであれば簡単ですので続けてみてください！
せんば接骨院 赤塚院
