こんにちは！
水戸市 赤塚の接骨院
せんば接骨院赤塚院です！
今回も偏平足の方にやってほしいトレーニングです！
今回消化するのはタオルギャザーという運動です。これは足裏の足底筋のトレーニングになります。
やり方は床にタオルを敷き足をタオルの上に乗せます。そしたら足の指でタオルをつかむように動かし手間に手繰り寄せます。これを左右行います。慣れてきたら少しずつセット数を増やしてください！
せんば接骨院 赤塚院
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