ドルフィンビーチヨガ&トレーニングスタジオ
ダンススクール
ピラティス
南浦和駅西口から徒歩4分。
[分かりやすい指導が好評]子供から大人まで通うバレエスタジオで気分も身体も弾む楽しいレッスン♪
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ピラティスとは呼吸法を活用しながら、主に体幹部の深層筋(インナーマッスル)を緩やかに鍛えるプログラムです。 体の中心にあるコアを使い、正しい姿勢に導いていきます。 骨盤底筋にも働きかけていくので、産前、産後の方にもおすすめです。 身体の使い方をしっかり学べます。(日曜日 11:30~) ●姿勢改善ピラティス ストレートネックやぽっこりお腹など姿勢の崩れは様々です。不良姿勢は筋肉や関節に負担をきたし、痛みや容姿に繋がります。インナーマッスル(コア)を鍛えることで、体幹の安定がうまれ、猫背や肩こり・腰痛などが解消されます。続けることによって、良い姿勢をキープするための適度な筋肉がつき、身体のラインが綺麗になります。ボールなどのアイテムも使用しながら丁寧にクラスを進めて行きます。初心者の方にもおすすめです。(土曜日 15:15~、日曜日11:30~火曜日 19:30~)