梅雨も明け、毎日30度以上になるこの時期
「身体が怠い」「やる気が出ない」「疲れが取れない」と感じることはないでしょうか？
その原因の一つが、室内と外の気温差による自律神経の乱れです！！
自律神経は、体温・血流・発汗などをコントロールしています。
しかし、急激な気温差が続くと調整機能が疲れてしまい、身体の怠さや疲労、肩こり、頭痛などの不調につながります。
気温差疲れを防ぐためには、
* 冷房の効きすぎに注意する
* 首・お腹・足首を冷やさない
* 軽いストレッチで血流を良くする
* 栄養バランスの良い食事を意識する
などが大切です。
それでも不調が続く場合は、筋肉の緊張や姿勢の崩れが影響している可能性もあります。
当院では、身体の不調や身体全体のバランスを確認しながら、お一人ひとりに合わせた施術を行なっています。
「身体の怠さが続く」「疲労がなかなか回復しない」という方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください！
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